トレラン 練習日記

小川壮太選手のセミナー#2

HOKA ONE ONEさん主催の小川壮太選手によるセミナーに参加してきました。
全5回のセミナー、今回が2回目です。
日曜のかすみがうらマラソン直前、疲労が残るとイヤだなと思い迷っていたのですが、木曜なら問題ないかと思い御徒町のアートスポーツに行きました。

HOKA ONE ONE Presents『小川壮太 ULTRA RUNNING CAMP』


早く着きすぎ、ドトールで時間をつぶしていたら8時を過ぎ、HOKA ONE ONEの貸出は終わっていました。

さて、セミナーは軸の意識。
体幹、骨盤、軸、という内容は前回と同じですが、それをエクササイズと追い越し走で確認しました。
このあたりは自分も普段走るときにかなり意識しており、はっきり言って得意な分野。追い越し走も特に問題なく終わりました。疲労感もそれほどないので、かすみがうらも問題無さそうです。


追い越し走は集団練習でないとできないトレーニングの1つ。いい練習になりました。